Veja o que te impede de começar a se exercitar
Veja o que te impede de começar a se exercitar:
– Você não tem, nem procura por orientação profissional, o exercício quando bem direcionado garante aderência e resultado!
– Querer treinar todos os dias. Comece devagar, crie uma meta pequena. Treinar 2 ou 3 vezes já é excelente para quem não fazia nada.
– Treinar em um ambiente não agradável. Escolha um local que você sinta que pertence a ele.
– Começar é o mais difícil, seu corpo não esta acostumado, mas acredite, quanto mais você treina, mais energia você tem para continuar e quanto menos treina, mais preguiça você acumula.
Não negocie com a preguiça, ela sempre vence.
No começo estabeleça horário fixo no seu dia para se exercitar, até se tornar um hábito.
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