Veja o que te impede de começar a se exercitar:
– Você não tem, nem procura por orientação profissional, o exercício quando bem direcionado garante aderência e resultado!
– Querer treinar todos os dias. Comece devagar, crie uma meta pequena. Treinar 2 ou 3 vezes já é excelente para quem não fazia nada.
Das verdades difíceis de “engolir” é essa: o método para emagrecer é sempre obvio, o difícil é fazer.
Ter uma alimentação saudável aliada com atividade física não tem erro, o resultado vem!
No caso do treino funcional, temos ótimos benefícios:
No funcional conseguimos movimentar muitos músculo no mesmo exercício, onde aumenta também a frequência cardíaca, o que ajuda a queima de calorias e consequentemente (aliado a dieta) a perda de peso.
O treino funcional é totalmente dinâmico, cada aula é diferente, se você nunca fez e tem o desejo de conhecer, comece fazendo uma aula experimental para ver se vai gostar.
Nossa academia esta localizada no bairro Nova Campinas, com uma ótima proposta de treinamento, você precisa conhecer!
Se você faz parte do grupo de pessoas que não gosta de fazer caminhada sozinho(a), seja por medo, insegurança ou outro motivo, saiba que aqui na Actus, temos o projeto Actus Run.
Temos grupos de caminhada e corrida em Campinas. Caminhadas ao ar livre com coordenação profissional do nosso personal.
Essa prática de atividade em grupo têm se mostrado eficaz para motivas os exercícios de forma regular e assim torna a caminhada um hábito de vida.
Você tem vontade de conhecer esse projeto e caminhar de forma orientada e na companhia de mais pessoas? Entre em contato para mais informações.
Os movimentos são voltados a partir de repetições de movimentos que trabalham as musculaturas isoladamente. É voltado para: Read more
Você pode agendar uma aula experimental, escolha uma modalidade, veja todas a seguir.
As vantagens são muitas, já que você terá um profissional te acompanhando durante os treinos, essa seria a melhor vantagem.
Algumas pessoas tem dificuldade em manter a rotina, precisam sempre de algum incentivo. Ao treinar com o personal você se compromete com isso, pois a presença pode te animar a treinar melhor.
Treinos diários, cada dia um treino diferente, com duração de 30 à 40 minutos.
Elaborados em forma de circuito.
Horários: 07h30 | 17h30 | 18h30
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Se você busca treinar em um local tranquilo, com excelentes profissionais e ótima localização em Campinas (Nova Campinas), aqui é o seu lugar!
Veja as modalidades que oferecemos:
– Musculação
Eu treino regularmente, faço tudo o que o professor, coach ou personal mandam e mesmo assim não vejo resultado, por que?
Questionamento presente em todos os estúdios de personal, box, academias e centros de treinamento. Algumas situações devem ser consideradas: